Tag: featured

როგორ აისახება ორგანიზმზე სხვადასხვა ემოცია?

როგორ აისახება ორგანიზმზე სხვადასხვა ემოცია?

ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში მსოფლიოს ბევრი მეცნიერი და მკვლევარი შეისწავლიდა თუ როგორ შეუძლია ადამიანის ემოციურ მდგომარეობას და ჩვენი სხეულის ენერგეტიკას იმოქმედოს ჯანმრთელობაზე ან დაავადებაზე. ჩვენი ემოციური ურთიერთკავშირი სხვებთან და საკუთარ თავთან უფრო მეტად აისახება ჩვენს ჯანმრთელობაზე, ვიდრე ნებისმიერი ვარჯიში, მკურნალობა, ან საკვები. ფიზიოლოგიური შეგრძნებები, რასაც ჩვენ განვიცდით იმის მიხედვით გაბრაზებულები ვართ, შეშინებულები თუ ბედნიერები, სხვეულის სხვადასხვა […]

Read More

10 ნიშანი, რომელიც მიგვითითებს, რომ დროა ჩვენი ცხოვრება შევცვალოთ

10 ნიშანი, რომელიც მიგვითითებს, რომ დროა ჩვენი ცხოვრება შევცვალოთ

ცხოვრებაში არსებობს კატალიზატორი (ან კატალოზატორები), რომელიც ადამიანს ცხოვრების შეცვლისკენ უბიძგებს. საუბედუროდ, ამ ნიშნებთან ერთად თანაცხოვრება დიდ ხანს შეიძლება, მანამ, სანამ შევამჩევდეთ თუ რისი თქმა უნდათ მათ ჩვენთვის. იმისათვის, რომ ზუსტად გავიგოთ, თუ რა ხდება ჩვენს ცხოვრებაში, აუცილებელია პირველ რიგში გავაცნობიეროთ, თუ როგორ ვგრძნობთ თავს. თუ ჩვენ ვართ შეშფოთებულები, უკმაყოფილოები ან უბრალოდ რამეზე ან ვინმეზე გაბრაზებულები, […]

Read More

მოლაპარაკების ეფექტურად წარმართვის საუკეთესო ფორმულა

მოლაპარაკების ეფექტურად წარმართვის საუკეთესო ფორმულა

პასუხი კითხვაზე, თუ რა არის საჭირო იმისთვის, რომ მოლაპარაკება წარმატებულად წარიმართოს, არის  ძალიან მარტივი — წინასწარი მომზადება. სუსტად მომზადებული მომლაპარაკებელი, საკამათო საკითხების განხილვის პროცესში, აუცილებლად გამოავლენს თავის უცოდინრობას, რაც წარუმატებლობის გარანტია. მომზადების პერიოდში გამოიყოფა სამი მნიშვნელოვანი ელემენტი : დავისა და მოლაპარაკების მთავარი საკითხების/ობიექტების განსაზღვრა; მოდავე მხარის პრეტენზიების შეფასება; ფარდობითი სიძლიერეებისა და სისუსტეების ობიექტურად  შეფასება.          […]

Read More

10 მიზეზი თუ რატომ უნდა დაასაქმოთ მოგზაურები

10 მიზეზი თუ რატომ უნდა დაასაქმოთ მოგზაურები

ადამიანური რესურსების მართვის მენეჯერები დამეთანხმებიან, რომ რეზიუმეების კითხვისას ნაკლებად თუ აღმოაჩენენ ისეთ პიროვნულ თვისებას, როგორიც მაგალითად მოგზაურობისადმი მიდრეკილებაა. მათ კი, ვინც ხშირად მოგზაურობს ვურჩევდი რომ ეს ნათლად გამოკვეთონ. დამსაქმებლემა, კი ასეთ ადამიანებს დანამდვილებით პოზიტიურად უნდა შეხედონ. წარმოგდგენთ იმ 10 უპირატეს თვისებას, რითაც მოგზაურები გამოირჩევიან: 1. ისინი პიროვნულად მუდამ იზრდებიან ხშირი მოგზაურები უფრო უკეთ ართმევენ თავს […]

Read More

როგორ მოვიპოვოთ პოპულარობა სამსახურში

როგორ მოვიპოვოთ პოპულარობა სამსახურში

ჩვენ ყველას გვინდა, რომ გარშემომყოფების მოწონებას ვიმსახურებდეთ, განსაკუთრებით კი სამსახურში. თქვენი ბოსის, კოლეგების და კლიენტების მეგობრული დამოკიდებულება წარმატების მიღწევაში დაგეხმარებათ. ჯეინ ანდერსონი, პერსონალური ბრენდ სტრატეგი, მიგვანიშნებს მოწონების გასაღებზე: „ნაკლები თქვენ და მეტი ისინი“. აი რა უნდა გააკეთოთ: დასვით კითხვები ხალხს უყვარს საკუთარ თავზე საუბარი-ეს ადამიანის ბუნებაა. გამოიყენე ეს ფაქტი შენ სასარგებლოდ, დაუსვი მათ კითხვები პირად ცხოვრებაზე, […]

Read More

რით განსხვავდება ნამდვილი ლიდერი ჩვენგან?

რით განსხვავდება ნამდვილი ლიდერი ჩვენგან?

საზოგადოებაში, სამსახურში ან მეგობრების წრეში ყოველთვის შევხვდებით ისეთ ადამიანს, რომელიც ინიციატივით და ლიდერული თვისებებით გამოირჩევა. ალბათ თქვენც ბევრჯერ გიფიქრიათ რა უნდა გავაკეთო განსხვავებული რომ შესამჩნევი გავხდე. დამეთანხმებით, რომ ლიდერობა ეს პასუხისმგებლობაა თქვენი გარშემო მყოფებისა და პირველ რიგში საკუთარი პიროვნების წინაშე. ესაა უწყვეტი პროცესი პიროვნული განვითარებისათვის სადაც შეცდომებს საზოგადოება უმალ ამჩნევს და ნდობის ხარისხი რისკის ქვეშ […]

Read More

რატომ შეიძლება გახდეს მარცხი ინოვაციის საფუძველი?

რატომ შეიძლება გახდეს მარცხი ინოვაციის საფუძველი?

თქვენი ნებაა დაიჯერებთ თუ არა, მაგრამ შეცდომები ხშირად აღვივებენ ალღოს და შორსმჭვრეტელობას და ასტიმულირებენ ინოვაციებს. Honda-ს დამფუძნებლის სიტყვებით “წარმატება 99 პროცენტით მარცხისგან შედგება.” შეცდომები იძლევა იმაზე მეტი ვარიაციის საშუალებას, ვიდრე მოელით — არასწორ ადგილას უხვევთ მაგრამ პოულობთ უკეთეს გზას მიზნის მისაღწევად. წიგნში Happy Accidents პენიცილინის, ჩუტყვავილას ვაქცინისა და ვიაგრას გარდა უამრავი სამედიცინო გამოგონებაა აღწერილი, როგორც შეცდომის შედეგი. ამიტომაც […]

Read More

18 შეცდომა, რომელიც ანადგურებს სტარტაპს

18 შეცდომა, რომელიც ანადგურებს სტარტაპს

ერთი დამფუძნებელი – როგორც ერთ დამფუძნებელს, თითქმის არ გაქვთ შანსი მიიღოთ დაფინანსება პოლ გრეჰემისგან. რატომ? “ეს არ არის დამთხვევა, რომ წარმატებულმა დამფუძნებლებმა მიზანს სულ მცირე ორი ადამიანისგან შემდგარი გუნდით მიაღწიეს” — ამბობს ის. ცუდი მდებარეობა – შეგიძლიათ სახლს ყველაფერი შეუცვალოთ, გარდა მისი მდებარეობისა. ანალოგიურად, თუ თქვენი სტარტაპი ცუდ ადგილას მდებარეობს, იმ ადგილის მახასიათებლების შეცვლას ნამდვილად ვერ მოახერხებთ […]

Read More

როგორ ამოვიცნოთ ადამიანები შერლოკ ჰოლმსივით

როგორ ამოვიცნოთ ადამიანები შერლოკ ჰოლმსივით

რა კარგი იქნებოდა, რომ შეგვეძლოს ერთი შეხედვით ვთქვათ ვინ როგორი ადამიანია… შერკოლ ჰოლმსი ამას ყოველთვის აკეთებს და ეს საოცარია. შეგიძლიათ გადახედოთ ნაწყვეტს BBC-ის „შერლოკიდან“. რა თქმა უნდა, შერლოკ ჰოლმსი მოგონილი პერსონაჟია და არავის შეუძლია ადამიანების ასე ამოცნობა. მაგრამ რა იქნება, თუ ვისწავლით იმ უნარებს, რაც საჭიროა ამისთვის? მეთოდები, რომელიც მეცნიერებმა შეიმუშავეს. ამ ყველაფერზე პასუხი აქვს […]

Read More

ირაციონალურ, გაღიზიანებულ და აგრესიულ ადამიანებთან კომუნიკაციის საიდუმლო

ირაციონალურ, გაღიზიანებულ და აგრესიულ ადამიანებთან კომუნიკაციის საიდუმლო

ფიცხ და აგრესიულად განწყობილ ადამიანებთან ურთიერთობა ყველას გვიწევს. საინტერესოა რას გვირჩევენ მკვლევრები მათთან კომუნიკაციის დროს. პირველ რიგში, მთავარია თქვენ არ გაბრაზდეთ, რადგან ამ შემთხვევაში შედეგად მივიღებთ ორი აგრესიული ადამიანის კამათს. მიუხედავად იმისა, რომ მაყურებლები გაერთობიან, ეს თქვენ ნამდვილად ვერ წარმოგაჩენთ „კარგად აღზრდილად“. უთხარი თქვენს თავს, რომ მათ უბრალოდ ცუდი დღე აქვთ და ეს თქვენ არ […]

Read More

“შეძენილი უსუსურობა” ინდივიდებსა და ორგანიზაციებში (რატომ ვივიწყებთ არჩევანის გაკეთების უნარს?)

“შეძენილი უსუსურობა” ინდივიდებსა და ორგანიზაციებში (რატომ ვივიწყებთ არჩევანის გაკეთების უნარს?)

“არჩევანის გაკეთების უნარს ვერც წაგართმევენ და ვერც გაასხვისებთ, მისი მხოლოდ დავიწყება შეიძლება” — ამ ფრაზას აუცილებლად იტყოდა ვიქტორ ფრანკლი (ავსტრიელი ნევროლოგი და ფსიქიატრი, ლოგოთერაპიის დამაარსებელი), მაგრამ ამჯერად ეს სიტყვები New York Times-ის ბესტსელერის Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less  ავტორს, გრეგ მაქეონს ეკუთვნის. როგორ ხდება, რომ გვავიწყდება არჩევანის გაკეთების უნარი? ამ კითხვაზე პასუხის გაცემაში მნიშვნელოვანი წვლილი […]

Read More

წუწუნის ნაცვლად, დაიმახსოვრე ეს 10 რჩევა და გახდი მოტივირებული

წუწუნის ნაცვლად, დაიმახსოვრე ეს 10 რჩევა და გახდი მოტივირებული

სამწუხაროდ, ადამიანები ხშირ შემთხვევაში სწორად ვერ აფასებენ თავიანთ შესაძლებლობებს, რესურსებს,  რაც იწვევს მათ უმოქმედობას, რასაც ყოველთვის ტიპიური გამართლებები სდევს თან: “ვერ შევძლებ”, “ვერ გავაკეთებ”, “არ ვიცი”, “ვერ ვისწავლი”, “რომ შემეძლოს”, “რომ მქონოდა”, ” რომ ვყოფილიყავი” და ა.შ. უმეტესწილად, ადამიანების წარუმატებლობის მიზეზი, ადამიანის ქმედითუნარიანობის არ გამოყენებითაა გამოწვეული. მსგავსი ტიპის ადამიანები, რომლებიც ვერ იმკვიდრებენ თავს სასურველ გარემოში, […]

Read More

როგორ ვიმოგზაუროთ იაფად (ფრენების დაჯავშნის 10 ხერხი)

როგორ ვიმოგზაუროთ იაფად (ფრენების დაჯავშნის 10 ხერხი)

  1. გამოიწერეთ სიახლეები Email-ზე ფასები იცვლება… ძალიან ხშირად. რამდენად? ხანდახან დღეში 3-ჯერაც კი. გამოიწერეთ თქვენი ფავორიტი ავიახაზების სიახლეები, რათა წინასწარ შეიტყოთ ფასდაკლებების შესახებ. ასევე გაითვალისწინეთ, რომ შესაძლებელია სიახლეების გამოწერა კონკრეტულ რეისზე და იმის გაკონტროლება, თუ რამდენად ხშირად იცვლება ფასები, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ მიიღეთ საუკეთესო შემოთავაზება. 2. განსაზღვრეთ ბილეთის ყიდვის საუკეთესო დრო ფრენამდე 6-8 […]

Read More

10 მეთოდი ემოციური მანიპულაციის თავიდან ასაცილებლად

10 მეთოდი ემოციური მანიპულაციის თავიდან ასაცილებლად

1. მანიპულატორი ამბობს  და შემდეგ უარყოფს მსგავსი ქმედება მანიპულატორისთვის ძალიან სახასიათო და მოსახერხებელია. მას შეუძლია მარტივად უარყოს თავისი ნათქვამი, განსაკუთრებით მაშინ, როცა  დასამოწმებლად  მტკიცებულება არ არსებობს. მანიპულაციის ამ ფორმასთან გასამკლავებლად საჭიროა ინფორმაციის სწორად მართვა. იყავით  დეტალებზე ორიენტირებული. ხელთ მოიმარჯვეთ წიგნაკი ან სანიშნი, სადაც ჩაიწერთ ყველა მნიშვნელოვან ფრაზას ან დავალებას, თუმცა უნდა გახსოვდეთ, რომ თქვენს მიერ გამოჩენილი […]

Read More

13 რამ, რაც მიგანიშნებთ, რომ ცხოვრებას უაზროდ ფლანგავთ

13 რამ, რაც მიგანიშნებთ, რომ ცხოვრებას უაზროდ ფლანგავთ

რა გინდოდათ რომ გამოსულიყავით ბავშვობაში — ასტრონავტი, მომღერალი თუ ინჟინერი? და სად ხართ დღეს? იმედია, რომ თქვენი ოცნებები ახდა და ზუსტად ისე ცხოვრობთ, როგორც ამას ბავშვობაში წარმოიდგენდით, მაგრამ თუ ეს ასე არაა, მაშინ ქვემოთ მოყვანილი 13 ნიშანი გაგარკვევთ ფლანგავთ თუ არა ცხოვრებას უაზროდ და გსურთ თუ არა მათი შეცვლა:   1. ძალიან ბევრ დროს უთმობთ […]

Read More

10 მცირე რამ, რისი ყოველდღიური კეთებაც უფრო ჭკვიანს გაგხდით

10 მცირე რამ, რისი ყოველდღიური კეთებაც უფრო ჭკვიანს გაგხდით

თქვენ შეიძლება მიგაჩნდეთ, რომ ინტელექტი არის ცოდნის და უნარების ის მარაგი, რომელსაც ახალგაზრდობაში ვაგროვებთ და მას შემდეგ მას არც არაფერი ემატება  და აკლდება. თუმცა, კვლევამ აჩვენა რომ ეს მოსაზრება არასწორია — როგორ ვიქცევით სხვადასხვა სიტუაციაში და რას ვაკეთებთ იმისათვის, რომ გონება ვავარჯიშოთ ყოველდღიურად — მნიშვნელოვნად აუმჯობესებ ჩვენს მენტალურ შესაძლებლობებს. ეს შეიძლება ნიშნავდეს სწავლის გაგრძელებას, ან თაროების წიგნებით […]

Read More

სამოტივაციო გამონათქვამები, რომლებიც დაგეხმარებათ რთული სამუშაო დღის გადატანაში

სამოტივაციო გამონათქვამები, რომლებიც დაგეხმარებათ რთული სამუშაო დღის გადატანაში

დაძაბული სამუშაო დღეები, სტრესული გარემო შესაძლოა თქვენი დეპრესიის და დემოტივაცის მიზეზი გახდეს. სტრატეგიების კონსულტანტი და ანალიტიკოსი, ბერნარდ მარი გვირჩევს რომ დღეში რამდენიმე წუთი მაინც დავუთმოთ კონცენტრაციას და ძალების აღდგენას, ამის ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალება კი ცნობილი ადამიანების ინსპირაციული ციტატების კითხვაა, რომლებიც აგვიმაღლებენ განწყობას და სხვანაირად დაგვანახვებენ რუტინულ სამუშაო დღეს. „ბედნიერება მდგომარეობაა, მდგომარეობას კი ჩვენვე ვიქმნით, ვიქნებით […]

Read More

რა საერთო აქვთ კრეატიულ და შეშლილ ადამიანებს?

რა საერთო აქვთ კრეატიულ და შეშლილ ადამიანებს?

  ადამიანის ტვინის რამდენიმე წლიანი კვლევის შემდეგ, Karolinska Institute-ის შვედმა მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ კრეატიული ადამიანის გონება ძალიან ახლოს დგას შიზოფრენიით დაავადებულთა გონებასთნ, უფრო კონკრეტულად ორივე კატეგორიის ადამიანებს, იმ რეცეპტორების ნაკლებობა აქვთ, რომელიც ფილტრავს და მართავს ფიქრებს. სწორედ ესაა ის თავისუფალი პროცესი, რომელიც კრეატიულ ადამიანებს აძლევს საშუალებას „იფიქრონ ყუთის გარეთ”. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქიკური ავადმყოფობა ადამიანებში, […]

Read More

THE POWER OF HABIT – რა უდევს საფუძვლად მავნე ჩვევებს და როგორ დავძლიოთ ისინი

THE POWER OF HABIT – რა უდევს საფუძვლად მავნე ჩვევებს და როგორ დავძლიოთ ისინი

ეს სტატია ადაპტირებულია ჩარლზ დუჰიგის New York Times-ის ბესტელერიდან  The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business. 2005 წელს ერთ-ერთ შეხვედრაზე მწერალმა დევიდ ფოსტერ უალასმა (David Foster Wallace) შემდეგი საყურადღებო იგავი გაუზიარა სტუდენტების ერთ ჯგუფს: ორი ახალგაზრდა თევზი მიცურავს გვერდიგვერდ და შეხვდებათ საპირისპირო მიმართულებით მოცურავე უფროსი ასაკის თევზი, რომელიც თავის დაქნევით […]

Read More

სამყაროს გაუმჯობესების 5 გზა მაჰათმა განდისგან

სამყაროს გაუმჯობესების 5 გზა მაჰათმა განდისგან

  განდი…  მიუხედავად იმისა, რომ ის საკმაოდ თავმდაბალი და აღნაგობით პატარა ადამიანი იყო, მან რეალურად შეძლო სამყაროს შეცვლა უკეთესობისკენ. ზუსტადაც რომ მისმა უზომოდ კაცთმოყვარე, მშვიდობის მაძიებელმა და მოკრძალებულმა  თვისებებმა მოუტანა მის საზოგადოებას თავისუფლება.   „ძალაუფლება ორი გზით მოიპოვება. ერთი დაფუძნებულია შიშსა და დასჯაზე, ხოლო მეორე სიყვარულზე.  სიყვარულით ნაშენები ძალაუფლება ათასჯერ უფრო ეფექტური და მუდმივია, ვიდრე შიშისგან აღმოცენებული“ – მაჰათმა განდი ძალიან ცოტა ადამიანი მოიძებნება მსოფლიოში, რომლის სახელიც ამდენად დაკავშირებულია ძალადობასთან მშვიდობიანი გზით ბრძოლასა […]

Read More

15 ვებ-გვერდი, რომელიც დაგეხმარებათ ახალი ენის შესწავლაში

15 ვებ-გვერდი, რომელიც დაგეხმარებათ ახალი ენის შესწავლაში

1. Duolingo.com — Duolingo გვთავაზობს  ენის სწავლებას გრამატიკის და ლექსიკის გაკვეთილების მეშვეობით. დააგროვეთ ქულები და გადადით “თამაშის” შემდგომ საფეხურებზე. აქ ინგლისურ ენაზე მოსაუბრე ადამიანებს შეუძლიათ ისწავლონ: ესპანური, იტალიური, ჰოლანდიური, ფრანგული, გერმანული, პორტუგალიური, ირლანდიური და დანიური ენები. სულ მალე ვებ-გვერდს დაემატება უნგრული, შვედური, თურქული, რუსული, პოლონური და რუმინული ენები. 2. BBC Languages — BBC-ის მეშვეობით 40 სხვადასხვა ენის შესწავლაა შესაძლებელი გრამატიკის, ლექსიკის, […]

Read More