Category: კარიერა

როგორ აისახება ორგანიზმზე სხვადასხვა ემოცია?

ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში მსოფლიოს ბევრი მეცნიერი და მკვლევარი შეისწავლიდა თუ როგორ შეუძლია ადამიანის ემოციურ მდგომარეობას და ჩვენი სხეულის ენერგეტიკას იმოქმედოს ჯანმრთელობაზე ან დაავადებაზე. ჩვენი ემოციური ურთიერთკავშირი სხვებთან და საკუთარ თავთან უფრო მეტად აისახება ჩვენს ჯანმრთელობაზე, ვიდრე ნებისმიერი ვარჯიში, მკურნალობა, ან საკვები. ფიზიოლოგიური შეგრძნებები, რასაც ჩვენ განვიცდით იმის მიხედვით გაბრაზებულები ვართ, შეშინებულები თუ ბედნიერები, სხვეულის სხვადასხვა […]

10 ნიშანი, რომელიც მიგვითითებს, რომ დროა ჩვენი ცხოვრება შევცვალოთ

ცხოვრებაში არსებობს კატალიზატორი (ან კატალოზატორები), რომელიც ადამიანს ცხოვრების შეცვლისკენ უბიძგებს. საუბედუროდ, ამ ნიშნებთან ერთად თანაცხოვრება დიდ ხანს შეიძლება, მანამ, სანამ შევამჩევდეთ თუ რისი თქმა უნდათ მათ ჩვენთვის. იმისათვის, რომ ზუსტად გავიგოთ, თუ რა ხდება ჩვენს ცხოვრებაში, აუცილებელია პირველ რიგში გავაცნობიეროთ, თუ როგორ ვგრძნობთ თავს. თუ ჩვენ ვართ შეშფოთებულები, უკმაყოფილოები ან უბრალოდ რამეზე ან ვინმეზე გაბრაზებულები, […]

ის, რასაც ბედნიერი ადამიანები აკეთებენ და რაზეც იშვიათად საუბრობენ

1. ისინი გასცემენ “ბედნიერება მიიღწევა იმით, რასაც გასცემ, და არა – რასაც იღებ.” ბენ კარსონი ფულზე ფოკუსირებას მხოლოდ უკმაყოფილების შეგრძნების მოტანა შეუძლია. როგორც კვლევებმა აჩვენეს, მას შემდეგ, რაც აუცილებელი საჭიროებებისთვის საკმარისი ფული გაქვთ, მხოლოდ 2 გზა არსებობს რაშიც ფული დაგეხმარებათ: * თქვენი სოციალური სტატუსის ამაღლება * ფულის გაცემისგან მიღებული სიამოვნება საკუთარი ფულის სხვების დასახმარებლად დახარჯვით […]

10 ნიშანი იმისა, რომ ცხოვრებას უფრო ირთულებთ, ვიდრე არის სინამდვილეში

„ცხოვრება მართლაც რომ მარტივია, მაგრამ ჩვენ მუდამ ვცდილობთ მის გართულებას.“ -კონფუცი ბევრ ჩვენგანს დაავიწყდა ის, თუ რა არის ცხოვრების აზრი და ამის მთავარი მიზეზი ჩვენს გარშემო არსებული პრობლემები, ვალდებულებები და სხვა ხელისშემშლელი ფაქტორებია, რომელიც ცხოვრების სხვადასხვა ეტაპებზე გვხვდება. თუმცა, ამ ყველაფრის გამოსწორება შეიძლება და ამისთვის საჭიროა იმაზე ფიქრი, თუ რისი შეცვლაა საჭირო და რამდენად შეგვიძლია ცვლილების […]

როგორ მოვახდინოთ საკუთარი თავის მოტივირება: მეცნიერების მიერ აღიარებული 3 ნაბიჯი

შენ ისახავ მიზნებს, მაგრამ შემდეგ მოქმედების მაგივრად სახვალიოდ დებ მათ მიღწევას. შენ ადგენ სიას თუ რა უნდა გააკეთო, მაგრამ შემდეგ არ ასრულებ მას. ეს კი ხდება კიდევ და კიდევ, მართლაც რაშია პრობლემა? რატომ ვართ ასეთი კარგები ფიქრში და უვარგისები ფიქრების რეალიზებაში? პრობლემა არის ის რომ, ჩვენ არ ვდგამთ მოქმედების წინა მნიშვნელოვან ნაბიჯს — რასაც ქვემოთ განვიხილავთ.   […]

5 გზა, რომელიც მეოცნებეს მიზნის მიმღწევად გარდაქმნის

შესაძლოა მთელი თქვენი ცხოვრება მეოცნებედ იყოთ მიჩნეული საკუთარი თავის და სხვების მიერ. თუმცა იმის თქმა რომ უბრალოდ მეოცნებე ხართ ან საქმის გამკეთებელი გავს იმის თქმას, რომ თქვენ მთლიანად ცუდი ან კარგი ხართ. არავინაა 100%-ით კარგი ან ცუდი, ისევე როგორც მიზნის მიმღწევი, ან მეოცნებე, თუმცა რომელიმე მიმართულება შესაძლოა უფრო მეტად ახასიათებდეთ. ეს სპექტრია და კარგი ამბავი […]

რატომ შეიძლება გახდეს მარცხი ინოვაციის საფუძველი?

თქვენი ნებაა დაიჯერებთ თუ არა, მაგრამ შეცდომები ხშირად აღვივებენ ალღოს და შორსმჭვრეტელობას და ასტიმულირებენ ინოვაციებს. Honda-ს დამფუძნებლის სიტყვებით “წარმატება 99 პროცენტით მარცხისგან შედგება.” შეცდომები იძლევა იმაზე მეტი ვარიაციის საშუალებას, ვიდრე მოელით — არასწორ ადგილას უხვევთ მაგრამ პოულობთ უკეთეს გზას მიზნის მისაღწევად. წიგნში Happy Accidents პენიცილინის, ჩუტყვავილას ვაქცინისა და ვიაგრას გარდა უამრავი სამედიცინო გამოგონებაა აღწერილი, როგორც შეცდომის შედეგი. ამიტომაც […]

ძილის ალტერნატიული რეჟიმი და მისი გავლენა ჩვენს ჯანმრთელობაზე

მიუხედავად იმისა, ვახერხებთ ამას თუ არა, ყველამ ვიცით, რომ საუკეთესო ძილის რეჟიმი ასეთია: ღამით დაძინება, 6-8 საათიანი ძილი, დილით გაღვიძება, 16-18 საათის განმავლობაში ფხიზლად ყოფნა და შემდეგ ყველაფრის გამეორება. ამას მონოფაზური ძილი ჰქვია, და ის მხოლოდ ერთი ფორმაა ძილის 5 არსებულ ფორმას შორის. ძილის დანარჩენი 4 ციკლი პოლიფაზურია, ანუ, დღის განმავლობაში რამდენჯერმე დაძინებას გულისხმობს. რა […]

ერთი რამ, რასაც წარმატებული ადამიანები არასდროს აკეთებენ

რთულია, თავი წარმატებულად იგრძნო, როდესაც პრობლემის წინაშე დგები. შესაძლოა დაკარგო სამსახური, დახურო ბიზნესი, ან გითხრან რომ თქვენი გენიალური იდეა არ გაამართლებს და თქვენ თავს სრულიად დამარცხებულად იგრძნობთ. გავიხსენოთ, უინსტონ ჩერჩილის გამოთქმა ” წარმატება სხვა არაფერია თუ არა, წარუმატებლობიდან წარუმატებლობაზე გადასვლა, ენთუზიაზმის დაკარგვის გარეშე”. სხვა სიტყვებით რომ ავხსნათ, წარმატებული ადამიანები არასდროს ნებდებიან, მხოლოდ იმიტომ რომ რაღაცაში არ […]

2014 წლის მნიშვნელოვანი ფსიქოლოგიური მიგნებები

ადამიანის გონება, მეცნიერული კვლევის ყოველდღიურ საგანს წარმოადგენს. კითხვები, თუ რა აბედნიერებს ადამიანს, რა მართავს ემოციებს და რა უნდა გავაკეთოთ იმისთვის, რომ თავი უფრო ბედნიერად, ჯანმრთელად და ძლიერად ვგრძნოთ, ნებისმიერი დროების ამოუცნობი და ბოლომდე შეუსწავლელი კითხვაა. გაცვეთილი ფრაზა, რომელიც ხშირად გვსმენია, გამოგვიყენებია, რაზეც ხშრიად გვიკამათია, რასაც ყველანი ვეთანხმებით, მაგრამ რეალობაში ნაკლებად ვიყენებთ: ჩვენ ბედნიერებას, ვეძებთ არასწორ […]